【朝はナニ食べてる?】美容に健康に良い時短メニューを考えてみる。

【朝はナニ食べてる?】美容に健康に良い時短メニューを考えてみる。

朝食に何を食べるかは大事。朝一は体が飢餓状態なので、朝ごはんに摂取した栄養素はカラダが必要以上に吸収してしまうらしいす。なので、糖分、脂肪分はNG

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