＜目次＞
どうも！さちおです。
SNSでも話題の「猫背ができないチェア」こと腰痛対策椅子「バランス シナジー」の体験を開始して2ヶ月が経過したのですが、座っていて「疲れる」原因や慣れにくい人の為の対策を検証してみたので参考にしてみてください。
バランス シナジーとは？
バランス シナジーは、バランスラボ（旧 サカモトハウス）さんが取り扱う姿勢矯正の機能を持つ椅子です↓↓↓
参考：Amazon.co.jpで「バランスラボ」を検索
参考：楽天市場で「バランスラボ」を検索
ノルウェー王国バランスマネジメント社が開発した椅子ですが、日本の技術に惚れこみバランスラボ（旧 サカモトハウス）さんに制作を依頼した流れです。
バランス シナジーについての詳細は前回の記事をご参照ください↓↓↓
合わせて読みたい
バランス シナジーの正しい座り方
バランス シナジーのパワーを発揮させるためには「座り方」が重要になります。
座面の角度により、背筋と脚に角度が生まれて正しい姿勢が作られます↓↓↓
ですので、今回の記事はあまり推奨ではありません。
あくまでも「一時的な解決策」と考えて、徐々に正しい座り方に戻していきましょう。
バランスシナジーのデメリット
バランス シナジーを使ってみて、最初に困ったのが「お尻の痛み」です。
バランス シナジーは座面が斜めになっているため、正しい姿勢を取った時に重力で斜め前にずり落ちそうになります。
それを足裏で支える形になるのですが、ささえる足裏やふくらはぎ、ずれるお尻も慣れるまでツラいんですね。
これは他のユーザーさんも感じていることのようです。
それは座る人それぞれの癖や体格にも関係あると思います。
僕の場合、無意識に座った時は上の写真のようになります。
脚の位置が膝より後ろに下がる為に、余計に前方へずり下がりそうになるんですね。
その為、上半身もやや反り腰になりがちです。
ただ、これは「しばらく使っていると慣れていく」んですね。
色々な座り方を繰り返すことで、ベストな座り方になって行くんだと思います。
であれば、あらかじめ「自分が座りやすい形」を把握しておけば速く慣れるかもしれません。
と言うことで、今回は色々な座り方を検証していきます。
参考にしてみてください。
今回はスクエアシートでの検証です。
座る位置をを変えてみる
まずスクエアシートの場合、横から見るとわかるように座面の中心に股間が来るように座るのが基本です。
体の軸が椅子の軸より後ろに下がるイメージですね。
これが少し前に座ってしまうと、椅子が前かがみになって座面の角度がキツくなるわけです。
座る位置が前でも後ろでも、座った瞬間に違和感を感じるのでわかるようになります。
座って椅子を前後に揺らした時に、前も後ろも同じ量の振り幅なのが中心ということです。
これを意識的に「ちょっとだけ後ろに座る」のを試してみてください↓↓↓
さすがに後ろ過ぎるとダメですが、少しだけなら脚とお尻への負担が楽になります。
ただこの場合、椅子が後ろに傾いた状態になるので「歩くように座れる」ができなくなります。
なので、結果的にツラくなると思うので「△」です。
膝の高さを変えてみる
バランス シナジーは、海外デザインだからなのか一番下まで下げても座面が「やや高い」んですね。
うちの場合、机の高さを上げないと高さが合わないくらいでした。
それに加えて、人より脚が短い…いや、座高がたくましいのでよりずり下がりやすいのかなと。
そこで足をつく位置を高くしてみるとどうかなと。
「スリッパを履く」と約1.5cmくらい膝の位置が高くなります。
これだけでもお尻の痛みはかなり軽減されると思います。
素足でフローリングを踏みたくない人にも良いですね。
これでもまだお尻が痛いのなら次の方法を試してみます。
フットレストを合わせてみては？
例えば、前回の記事で紹介したフットレストを合わせてみます↓↓↓
合わせて読みたい
これだと逆さが10cmくらい上がります。
さすがに10cmも上げると後ろに倒れるので、その場合は椅子の高さで調節してみます↓↓↓
要は、膝の高さを調整することでずり下がりを回避する作戦ですね。
膝が高過ぎると後ろに傾き、低すぎると前に傾くわけです。
最終的に行きついた座り方
ただ、椅子の高さを上げると机をさらに高くしないといけなくなります。
その場合は、フットレストの位置を離すことで解決します。
僕はこの使い方で落ち着きました。
ただ、これだとバランスラボさんの推奨の姿勢では無くなてしまうんですね。
おそらく、その間くらいの姿勢で徐々に慣れて、最終的に理想の姿勢になってくと良いんじゃないかと思います。
調整の際のポイントとしては「常に前後に同量揺れること」です。
バランスシナジーは「姿勢」もポイントですが、「ユラユラ揺れる」ことも大事です。
楽な位置かつユラユラ出来る位置を見つけてみてください。
動画も観てみる
@sachiomax 詳細はブログにて。プロフィールURLから「さちおブログ」へ。 #バランスシナジー #バランス #デスクチェア #デスク周り #PCデスク #PCデスク周り #プロモーション #PR #vlog #fyp ♬ All the Fun We Had Together – Official Sound Studio
@sachiomax 詳しくはブログにて。プロフィールリンクから「さちおブログ」へ。 #バランスシナジー公式アンバサダー #バランスシナジー #腰痛 #腰痛改善 #腰痛解消 #猫背 #猫背矯正 #猫背改善 #猫背解消 #デスクチェア #デスク周り #デスクツアー ♬ 2:23 AM – しゃろう
どこで買えるの？
バランス シナジーは、1脚44,990円くらいです。
Amazon.co.jpまたは楽天市場で購入できます。
公式サイトから購入しレビューを書くと貢献ができます↓↓↓
- レビュー1件につき、発展途上国の子どもたちへワクチンを1本寄付
- 及びレビュー200件につき、植林1本をする
是非、公式サイトからご購入下さいませ↓↓↓
参考：バランスシナジー
参考：Amazon.co.jpで「バランスラボ」を検索
参考：楽天市場で「バランスラボ」を検索
以上です。
Byさちお
※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。
