どうも！さちおです。
「肩こり」が悪化して、「首こり」から「背コリ」と、挙句の果てに夜もまともに眠れないくらいになってしまっていかんなと。
とりあえず整体に行って症状は和らいだものの、今後これを繰り返さないようにどうすればいいかと自分会議。
マッサージやストレッチは「一時的なもの」らしいので、根本的な部分を改善しなければ治らないなとますは「原因」。
結論としては、「運動不足と加齢と体の歪み」だなと。
「姿勢」に関しては、気を付けているつもりだし、そこよりもっと強い原因があるなと。
色々調べると、共通するのが「体のゆがみ」なので、ゆがんでる状態で姿勢を正そうが悪いものは悪いという「姿勢＜歪み」。
解決方法は「歩く」のがベストというところに行き着きまして、つまりは「運動不足」。
筋肉はさほど関係ないらしく、マッチョでも肩こりになると。
運動をすれば血行が良くなり、一時的に肩こりが解消された感じになるけど治ってはないと。
なので、「体のゆがみを直すための運動」が不足しているという結論です。
どうやら「歩く」のは、一日の体のゆがみを直してくれる大事な「運動」らしいの「とにかく歩く」というのが肩こり改善に最も有効な方法だというところに行き着きました。
思い返せば、年々歩かなくなってるのは確かだなと。
とにかく歩かない。
これはいかんなと！
・・・という気持ちになるところまで引き上げましたが、結局のところ「歩かないよな」というところが現在。
あとは、接骨院に行って体のゆがみを直してもらいましょうねと。
「資格がいらない整体より、国家資格の接骨院に行くのが正解」
というところでモチベ待ちです。
それまでの最善の対策として、前回紹介した『ゼノール エクサム SX』が良かったのでリピート購入しました↓↓↓
『ゼノール エクサム SX』は、お医者さんで処方される塗り薬と同成分なので効きます。
肩こりがシンドイ時と、寝る前に塗るとかなり楽になります。
以前は湿布を貼っていたのですが、貼るのが面倒なのとコストがかかるのでこちらに移行しました。
毎日使っても1本で3ヶ月くらいもつので、コスパは最高かなと。
そして、『ゼノール エクサム SX』をどうにか安く購入できないかなと色々調べた結果「Amazon.co.jpでまとめ買い」が一番安いなという結果になりました。
マツキヨさんでクーポンを使ったとしても1400円前後で、ヤマダ電機さんでもそれくらい。
Amazon.co.jpだと、2本以上で送料込みで1100円～1250円くらいで買えます↓↓↓
塵も積もれば～なので、是非参考にしてみてください♪
僕は近々、接骨院に行きたいと思います。歩いて。
以上です！
Byさちお
