ラベンダー(ハーブ)アロマオイルで質の良い睡眠をとりMAX

忙しいと睡眠時間が削られちゃうからね、それならできるだけ質の良い睡眠をとりたいなと。

ラベンダーの香りには、鎮静効果があって、ストレス軽減や不安やイライラの解消に効果があるらしくリラックスさせてくれるというので、寝室用に『アシュレイ＆バーウッド ワックスエッセンシャル リードディフューザー ラベンダーベルガモット』を購入。

確かにグッスリ感は変わったかもw

お部屋もいい香りになったし、それだけでもかなり気分転換でいいと思います♪