【腰痛対策椅子】バランスシナジーと机の高さ(72cm)が合わない対処法

どうも！さちおです。

「猫背ができない椅子」こと腰痛対策椅子「バランスシナジー」ですが、日本の平均的な机と高さ（72cm）と合わない問題を解決する方法を考えたので参考にしてみてください。

この商品は、バランスラボ株式会社様からご提供いただきました。

「バランス シナジー」とは？

@sachiomax 詳しくはブログにて。プロフィールリンクから「さちおブログ」へ。 #バランスシナジー公式アンバサダー　#バランスシナジー #腰痛 #腰痛改善 #腰痛解消 #猫背 #猫背矯正 #猫背改善 #猫背解消 #デスクチェア #デスク周り #デスクツアー ♬ 2:23 AM – しゃろう

バランス シナジーは、1988設立の福岡県にあるバランスラボ株式会社さんの商品です。

バランス シナジーは「腰痛対策椅子」として開発されました。

その効果は臨床実験で実証済みです↓↓↓

参考：バランスシナジー

バランス シナジーは、ノルウェーの「ハンス・クリスチャン・メンショール」さんが発明したものです。

それを日本の技術で、より品質の高いものとして製造されています。

北欧のデザインと日本の技術のコラボレーションで生まれた画期的が椅子です。

その凄さは、以前のブログで紹介しているのでチェックしてみてください↓↓↓

素晴らしい商品だけど課題がある

バランス シナジーは、その独特な形状で座ると「必然と」姿勢が正しくなります。

それによって腰への負担が軽減され、猫背も回避することができるんですね↓↓↓

なので、しばらく使っていると逆に「猫背に違和感を感じ出す」んです。

なので、他の場所でも意識的に姿勢を正したくなるんですね。

これは正直驚きました。

それは良いことなのですが、いくつか課題があるんですね。

まずは、前回も書いた「長時間座れない」ということ↓↓↓

これはしばらく座っていると慣れてくるのですが、慣れるまでに時間がかかるんですね。

その対策として「足の位置を高くする」という方法を考えました。

ただ、これだと要となる「胴と足の角度」がおかしくなってしまうんです。

なので、結果として「慣れるまで長時間座らない」となりました。

そもそも長時間座ることは良くないので、1～2時間おきに休憩を入れるようにしました。

休憩中は、サカモトハウスさんのバランスアクティブモードに立ってスマホをいじってます↓↓↓

そして、次の問題は「高さ」です。

それは最初の記事にも書いています↓↓↓

今回は、その「高さ」の対策についてです。

バランスシナジーと日本の机が合わない理由

バランスシナジーは、ノルウェーで開発された商品です。

だからか、座面の高さが485～665mmと高めに作らています。

それに対して、日本の机の高さの平均が「72cm」です。

腕の長さや座高の高さにもよると思うのですが、高さが合わないと感じる人はいるでしょう。

例えば、うちのPCデスクの高さは「69.5cm」です。

この場合、バランスシナジーの座面を一番下まで下げてもパソコン作業中は腕（肘～肩）がツラいです。

なので、対策を考えることにしました。

簡単に机の高さを変える方法

対策として「昇降デスクを買う」ことや↓↓↓

参考：電動昇降デスク｜Waveon

机を買い替えることも考えましたが、安くはないので簡単な方法は無いかなと。

考えた結果「ゴムブロック」を買ってみました↓↓↓

参考：Amazon.co.jpで「ゴムブロック」を検索

参考：楽天市場で「ゴムブロック」を検索

今回は1辺が30mmの物で、ホームセンターで1つ150円くらいでした。

安いのは良いのですが、高さがバラバラなので注意しましょう↓↓↓

使うときは、できるだけ同じ高さで揃えましょう。

そして、そのまま使うと油が床に染みる可能性があるのでスポンジシールを貼ります↓↓↓

100均でも買えると思いますが、滑るタイプか滑らないタイプかを確認してください。

僕は滑らないタイプを選びました。

滑るタイプだと掃除が楽かもしれませんね。

それを、それぞれの脚の下に入れればOKです↓↓↓

机の高さによって、ブロックの大きさを調節してください。

これで高さが変わりました↓↓↓

ブロックと滑り止めの高さが合わさって「73cm」になりました。

しばらく試してみた結果

たった3.5cmの違いですが、これで腕のツラさは無くなりました。

僕の場合は73cmで解決しましたが、人によってはもっと高い方がいい場合があります。

例えば、3cmのキューブで高すぎた場合は椅子の高さで調節できますね。

参にしてみてください。

どこで買えるの？

ゴムブロックは、お近くのホームセンターなどで見つかると思います。

もしくはAmazonや楽天市場など↓↓↓

参考：Amazon.co.jpで「ゴムブロック」を検索

参考：楽天市場で「ゴムブロック」を検索

バランス シナジーは、Amazon.co.jpまたは楽天市場で購入できますが公式サイトから購入が安心です↓↓↓

参考：バランスシナジー

参考：Amazon.co.jpで「バランスラボ」を検索

参考：楽天市場で「バランスラボ」を検索

以上です。

Byさちお

※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。